ツインビート2 + 好きな商品差し上げますTwinBeat2 顔のリフトアップのマイクロ付TVで20万台以...EMS運動について
EMSとは?
電気による筋肉運動
腹筋やマシントレーニングなどの自発的運動では、無意識の内に
力を制限してしまいますので、運動選手ではない一般の方では、
なかなか最大の力を出す事は難しいと言えます。
EMS運動では、電気刺激による外からの刺激で筋肉を収縮させますので、無意識の制限を受けません。鍛えたい箇所だけを鍛えることが
できるので余分な筋肉をつけたくない人に最適!
継続は力なり
運動選手でない一般の方では、自発的運動で最大筋力を出し続ける
のは、一般的に3〜5秒くらいが限度と言われます。
EMS運動では、電気刺激で10〜15秒まで最大筋力を保ち、長時間の
筋肉の収縮が得られます。(ツインビートは30秒まで設定可能)
この強い長時間の筋肉の収縮運動が、EMS運動の特徴です。
1日のトレーニング時は 出力は50mA以上 時間は30分以上 が
ベストです。 【メーカー推奨:50mA以上】
鍛えれば鍛えるほど筋肉は強く丈夫になり、日常の動作も
楽になります。